Logo strony
Koktajl z jarmużu, ananasa i banana
 
Po weekendowym obżarstwie w poniedziałek stawiam na lekkie, witaminowe turbodoładowanie. Trzeba przecież nabrać energii na cały tydzień. Sięgam zatem po owocowe i warzywne koktajle. Dziś na przykład jest to napój ze zmielonego ananasa, jarmużu i banana. Ma przyjemny, delikatny smak. Jeśli chcecie, aby koktajl był bardziej sycący możecie dodać jeszcze 1 – 2 łyżki płatków owsianych albo 1 łyżeczkę zmielonego siemienia lnianego. 
 
Zobacz również przepis na Jesienny koktajl z jarmużu.
 
koktajl ananas jarmuz banan
 

Przepis na koktajl z jarmużu, ananasa i banana

 
Składniki na 1 porcję:
2 plastry ananasa świeżego
1 szklanka porwanego jarmużu
1 banan dojrzały
woda albo sok owocowy (opcjonalnie)
 
Ananas obieram i kroję w kostkę. Banan obieram i kroję w plastry. Jarmuż myję i rwę na mniejsze kawałki.
 
Wszystkie składniki umieszczam w malakserze (w tym momencie można również dodać płatki owsiane albo zmielone siemię lniane). Dokładnie rozdrabniam. Na koniec można dodać odrobinę wody albo soku owocowego dla uzyskania pożądanej konsystencji.
 
wartości odżywcze koktajlu z banana, jarmużu i ananasa
 
Spodobało Ci się? Udostępnij, przypnij, podziel się z innymi:

powiązane wpisy

Kopiowanie i rozpowszechnianie w jakiejkolwiek formie treści i zdjęć bez zgody greencookies.pl jest zabronione
© 2012-2022 greencookies.pl (wege.qkiz.pl) Google+
do góry