Witamina A - występowanie
Witamina A należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i magazynowanych w organizmie. Dobrze jest zatem pamiętać, aby produkty bogate w tą witaminę jeść z odrobiną tłuszczu.
Największe ilości witaminy A znajdziemy w takich roślinach jak marchewka, natka pietruszki, szpinak, brokuł, arbuz, mandarynki, grejpfrut, kapusta pekińska, zielony groszek, dynia, pomarańcza, brzoskwinia, sałata oraz w takich produktach jak masło, żółtka jaj oraz śmietana.
arbuz